五岁练比较合适五岁的年纪，整个骨骼比较柔软，对于技术的基本功，长时间练习可以有效的固定下来，对于后期出成绩有特别大的帮助

跳绳，还有跳远，这些都是可以在家练习的运动，而且是体测项目，这两项运动，只要姿势正确，训练得当，对身体的发育没有坏处，现在一分钟跳绳215个，跳远也能跳到1.6米以上，但是为了安全，每次练习，都不会练太久。

标志盘是田径训练中常用的设备之一，它可以帮助运动员提高方向感和平衡能力。训练方法包括：先站在盘子中间，然后尽可能快地跑出去，在跑到一定距离后再返回盘子中央，重复多次。也可以进行一些变化，如跑出去后倒退回来，或者在盘子中跳跃等。此外，标志盘还可以用来进行各种练习，如踢球、跳远、跳高等。综合运用标志盘的训练方法可以有效提高运动员的身体协调性和灵活性。

小孩田径区比赛得奖对他们是有用的。首先，获得奖项可以增强孩子的自信心和自尊心，让他们对自己的能力有更充分的认知。

其次，得奖可以激励孩子们更加努力地训练和比赛，促进他们的健康成长。此外，获得奖项也可以成为孩子们申请学校和奖学金时的加分项，帮助他们更好地实现自己的学业和职业目标。因此，小孩田径区比赛得奖对他们是有积极意义和实际价值的。

参加田径训练肯定回耽误孩子学习，只不过是耽误多少的问题。如果在小学阶段参加田径训练，影响孩子学习的程度小一些，因为小学课业不重，有很多空余时间。如果在初中或高中参加田径训练的基本就是体育生了，否则作业没时间完成，课外拓展也没时间。还有，耽误多少学习和孩子自身也有关系，如果孩子自觉，管理时间能力很强，就会小一些。反之，影响就很大。