1棒和3棒都是湾道,往里道跑[不要跑到别人的道上去哦],左手摆臂幅度要小,右手要大,这样人可以倾斜一点,也跑的快点.
2棒和4棒是直道,就尽全力跑好了.
注：1棒起跑的时候要快【不能抢跑哦】.交棒的时候要小心,不要掉棒了.还有,引跑的时候后一棒的人不要跑的太快,不然前一棒的已经跑的很吃力了就更加追不上了

第四届田径接力世锦赛明天就将开赛，今天下午，组委会发布了预赛的分组签表，备受关注的男子百米接力队，分到了与日本队、美国队、加拿大队一起，这四支最强的队伍被分在了第三组。

按照赛事晋级原则：每组的前两名直接晋级，再加上剩下的两个最好成绩晋级。队这次被分到了“死亡之组”，苏炳添、谢震业、吴智强、梁劲生（许周政因为有伤不能参赛）将参加预赛，比赛中，他们必须全力以赴才有希望晋级决赛。

预赛具体三组的分组如下：第一组是牙买加、英国、德国、巴西四队，不出意外，布雷克领衔的牙买加队将会和英国队携手晋级决赛。第二组法国队、土耳其队、荷兰队这三队实力比较强，法国队由维考特和勒梅特领衔，土耳其队则由古里耶夫为首，两队也很有可能获得前两名。

“死亡之组”的第三组：队在第3道，最好成绩37秒82；美国队在第4道，最好成绩37秒38；日本队在第8道，最好成绩37秒60；加拿大队在第9道，最好成绩为37秒64。

从最好成绩分析，除了美国队明显具有一定优势外，其他三队实力都在伯仲之间，输赢就在于各队的临场发挥，谁拿到第二名都很正常。

由于报名的最好成绩只能作为一个参考，男子接力队在这两年一直都无缘以最强阵容出战。在过去的两年内，接力队的整体实力有了很大的提升：苏炳添去年已经两次跑出9秒91；谢震业也已经跨入了10秒大关，去年达到了9秒97；再加上上个月吴智强也在亚锦赛上跑出了10秒18。所以说此次参赛的，将是男子接力队史上最强的一个阵容，他们完全有可能把过去的最好成绩踏在脚下。

明天的预赛中，小伙子们如果没能跑进小组头两名，那就必须保证跑出的成绩是其他小组前两名成绩之外最好的成绩，否则就将无缘晋级决赛。

由苏炳添、谢震业、吴智强、梁劲生组成的队，如果在明天的预赛中能够默契配合，顺畅地交接棒，他们就完全有希望跑出38秒30左右的成绩，这一成绩在正常情况下完全可以晋级决赛。

此次美国队由加特林和莱尔斯领衔，综合实力无疑是最强的；由桐生祥秀、山县亮太、小池佑贵、多田修平组成的日本队，如果全力发挥，甚至有可能冲击美国队；加拿大队则由飞人格拉斯领衔，他们今年跑出过38秒34的暂时赛季世界排名第一的佳绩，实力同样不容小觑。

根据赛程表，5月11日（北京时间）20:00，男子4×100米接力的预赛就将打响！而决赛时间则是5月12日19：52。如此重要的田径比赛，央视也将会现场直播预赛和决赛，各位看官，记得到时一起来为队的小伙子们加油呐喊哟！

即使进入了所谓的“死亡之组”又怎么样？接力队的小伙子们，把预赛当成决赛来打吧！撸起袖子，干就是！美、日、加的三路高手们，你们尽管撒马过来吧！

为20米。根据国际田联规定，接力赛跑手的站位距离应该为20米。这是因为20米是一个较为合理的距离，既能够使接力顺畅进行，又不至于距离过短导致接力手之间相互影响。接力赛是田径比赛项目之一，常见的有4x100米和4x400米两种形式。在接力赛中，每个队伍分别由四名运动员完成比赛，每名运动员完成一段距离的奔跑后，将把接力棒传给下一个队友继续完成比赛。因此，站位距离的长度对接力赛的胜负关系重大。

异程接力赛跑是接力赛跑项目之一。常采用的有1500米接力跑，各棒距离分别为100米、200米、400米、800米。        规则和通常的接力赛规则一样，都要在指定的接力区内完成交接棒传递；位处第一、二、三接力区的运动员不得跨越跑道接棒，第四接力区按到达先后顺序交接；同时不得抛接接力棒进行传递。

田径接力区标志线钩应该往内侧，也就是跑道内侧。这是为了保证接力手在传递接力棒时不会超出自己的跑道，从而避免犯规。此外，标志线钩的位置也需要根据比赛规则和标准进行设置，确保比赛的公平性和准确性。在比赛中，运动员需要严格遵守规则，确保自己和队伍的表现符合规定，以获得最好的成绩。